do wody

[...] zdjeciu. Kupuwaylem gotowy spod. Do blendera wrzucałem kostkę twarogu, 1 jogurt naprzyklad grecki 500g, 100g odzywki wpc + słodziki + zelatyna rozpuszczone w kubku gorącej wody. Wszystko zblendowane i wrzucone na spodzie razem do zamrażarki na 20 minut aż zastygnie. I kolejna warstwa nalrzyklad z galaretki + owoce wtedy może już stać w lodowce [...]

[...] zazwyczaj odkręcam kran i podstawiam szklankę, więc te nie za fajne wyniki mogą się brać właśnie z tego. Chociaż problem jest w tym że te wszystkie wysokozmineralizowane wody są gazowane czego nie cierpię. Powinnam się zmierzyć ale czuję/ widzę że nic się nie zmienia, więc chyba nie ma sensu. Może ma ktoś jakieś uwagi czy zmieniać coś w [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi ale nie wiem czemu wszyscy odnosza sie do złogów...jak juz pisałem wczesniej wytłumoczono mi to tak ze nerka zatrzymała dużą ilośc wody,została w ten sposób obciążona i ledwie "zipała",czego efektem mogły byc owe złogi i dlategoż bolało.w szpitalu nic nie piłem a mocz oddawałem 5 razy dziennie przez 3 [...]

[...] wypijania aż 3L na siłowni. Standardem wydaje mi się butelka 1,5L, a i ją do końca niewielu wypija. Niektórzy kupują bezpośrednio na siłowni, bo nie chce im się dźwigać. 1L wody to circa 1kg więcej. Ktoś tu wyżej wspominał o bidonie... zauważcie, iż mnóstwo bidonów czy shakerów w zasadzie za darmo dokłada się do większych zamówień odżywek czy [...]

powiem Ci ze super wydolnosc tlenowa, wytrzymalosc miesni, sila wzrost masy bez kumulacji wody opisze dwa zalegle treningi jestem troche w rozjazdach i malo czasu na pisanie ale treningi troche po przestawiane ale udalo sie zrobic czwartek barki triceps... unoszenie hantli na bok wyciskanie hantli unoszenie hantli przed soba unoszenie hantli w [...]

Na pewno w ciągu miesiąca nie przytyłaś 4 kg, raczej jest to kwestia wody, laskom tu potrafi 5kg w ciągu dnia przybyć, zdarza się Poza tym ćwiczysz raptem 3 tygodnie, z czego większość treningów odwalone skoro masz po nich siłę 50 min na bieżni, rowerku czy orbim popylać czy jeszcze iść na fitness; odchudzasz się już jakiś czas więc jeżeli [...]

[...] AP i zobacze jak sie ma do Cybera i Jinana. Co do oxy z Bioniche, to nie ma tam oxy moim zdaniem. Zaczynalem na tym cykl bo skusilem sie niska cena i opiniami, ale najpierw nic nie czulem, a potem zaczalem nabierac troche wody o dziwo. Przeszdlem na Unigena i Cybera i zupelnie inna bajka. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2014-02-16 15:18:36

no jak nie :P twaróg+wpc+kakao i żelatyna(150ml wody do jej rozpuszczenia)

[...] zaczęło się psuć wszystko nie wiem na czym polega ten fenomen , ale jem to samo a są problemy z żołądkiem miałem już kiedyś podobnie i mam wrażenie , że jest to wina zmiany wody , nie wiem sam , w diecie nic nie zmieniłem . Jadę do domu i jest ok , wracam tu i zaczynają się problemy. Przez to dzisiejsza dieta wygląda jak wygląda i tak cud , że [...]

[...] dla mnie czekolada jest najlepszym smakiem a tutaj jest słodki smak , dla lubiących mniej słodkie w co wątpię , że są takie osoby :D mozna rozmieszać w większej ilości wody . Wyrazisty czekoladowy smak o to chodzi bo często bywa , że takie smaki są płytkie . Rozpuszczalność : 5/5 W sumie tą rubrykę w przypadku suplementów nanoxa mógłbym [...]

[...] wykonany na czczo zszedłem z obciążeń lekko bo drugi trening klatki w tygodniu treningowym. Dieta jutro sprawdzę jak waga czy podbić czy nie kcal ale straszne wahania wody w organizmie mam raz pokazuje ponad 68 a raz 66-67 ale widzę po sobie , że siedzi woda w sumie teraz mi to nie przeszkadza . [...]

[...] od pasa w górę lub od pasa w dół albo z takimi których nie byłem w stanie objąć centymetrem %-) I ten pomiar BMI schodzil zawsze na 2 plan a głónie opierałem się na inbody bo przynajmniej miałem proporcjonalny wykres ilości tłuszczu wody mięśni i kości. Ty mówisz że masz 145cm i waga 50kg co daje mi jeden obraz w głowie. Pączek z dziurką %-)

HAHAHA, wiem że te bułki i salami to jak pięść do nosa pasują do redukcji, ale wolałam zjeść cokolwiek niż się głodzić. Jesli chodzi o wędliny, to kupuję takie prawdziwe z mięsa, nie z wody.Takich też nie polecacie? No i przecież tej kiełbasy było 2 plastry :) Jak z posiłkiem po ćwiczeniach? coś dodać, zamienić? Reszta dnia też do kitu?

Kreatyna zażywana w ilościach normalnych czyli około 10gr dzienie nie powinna powodować skutków ubocznych. Ale do tego trzbea spełnić warunek trzeba pić około 4l wody, gdyż kreatyna obciąza nerki i żeby uniknąć osadzania sie trzeba je filrtować poprzez picie dużej ilości czystej wody i innych naturalnych płynów. Kreatyne łączy sie z glukozą, która [...]

[...] 4 jaja / 150g makreli wędzonej / 150g łososia / twaróg półtłusty lub chudy (ile?) Mniej więcej tak to się prezentuję, prosiłbym specjalistę o ew. ocenę.. Do tego 3-4L wody niegazowanej, kawa rano bez cukru, herbata zielona bez cukru, zero słodzonych napojów, jedzenia na mieście, fast foodów, słodyczy itp. - jedyny nałóg to gumy do żucia [...]

plany na teraz to: po 1. ŻADNA MASA!! pojadłem 2 dni to na co miałem ochotę waga z 79kg do 88kg - od jutra czysta miska i kontrolowanie wody... po uregulowaniu gospodarki wodnej lekkie zwiększanie kaloryczności i cały czas trzymanie niskiego %BF ;) bez zbędnego narzucania KG żeby potem się nie męczyć jak teraz ze zbiciem wagi do KLASYKA bo nie [...]

[...] ale ręce zawsze miałam słabe . Jeszcze kiedyś miałam taką małą historie i tak moja lewa ręka to słabiutka jest jeszcze bardziej Ale zakupy noszę – zgrzewkę wody też dotargam do domu więc nie jest źle. Zresztą wolałabym, żeby moje ręce zmalały a nie urosły (wiem – wiem to nie takie proste, na szczęście dla mnie). Muszę [...]

Własnie - do tego u kobiet występują spore wahania wody w organizmie, więc się naprawdę nie ma czym na razie przejmować. Takie wahnięcia na plus są dwa razy w miesiącu - przed okresem i przed owulacją. Więc cykl też trzeba śledzić,żeby być w miarę obiektywnym

[...] sa tez w platkach, ziemniakach. Patrz by w kazdym posilku bylo ok 30g bialka (tj okolo 100-130g ww produktow zawierajacych bialko), 80ww, i jak najmniej tluszczu. Pij duzo wody min 3l wody dziennie najlepiej z witaminami w tabletkach. Do posilkow mozesz dodawac oliwe z oliwek 1-2 lyzki chyba ze jesz rybe. Jak masz jeszcze jakie pytania to wal. [...]

Solar, tak real! masz racje, byłem w obu sklepach wczoraj stąd ta pomyłka. -----------Relacja z dawki 15g CLOUT + 22g SZOK:----------- 0min rozmieszałem wszystko z 400ml wody. Smak znośny, choć bardzo intensywny. 15min zaczynam czuć działanie, z tym że narazie tylko w żołądku - czujeże osiadło mi troche na bebechach i robi się ciepło 25min jest [...]